Les activitats físiques juguen un paper fonamental per establir l'equilibri entre les calories ingerides i les gastades, perquè només d'aquesta manera, es pot aconseguir un pes adequat.
Es recomana fer exercici de manera regular com a mínim 30 minuts al dia. Si es tracta de persones joves és aconsellable que realitzin algun esport amb assiduïtat.
La qüestió fonamental és aprendre a menjar i ser conscients que és necessària una mínima activitat física diària per mantenir una la salut del nostre organisme
Click a la foto:
Carmen Moreno Santiago
Amb la col laboració del Dr Basilio Moreno
Cap de la Unitat d'Obesitat de l'Hospital Gregorio Marañón de Madrid i president de la Fundació per a l'Estudi de l'Obesitat.
